Thème

Gestion du stress

Quelle est la dernière fois que vous n’avez rien fait pendant… 5 min? Avec un quotidien bien rempli et huilé au quart de tour, on prend peu de temps pour s’offrir un moment de recul et voir ce qui se passe réellement en nous. Le stress fait partie de nos vies et on le sait, a des impacts réels sur notre santé.

Personnaliser sa solution

Pourquoi améliorer sa gestion du stress?

Le monde du travail actuel et même la société dans laquelle nous vivons nous soumet à un niveau de stress inégalé. La recherche d’une plus grande productivité, de la perfection, les horaires de travail souvent trop chargés, les défis liés à la conciliation travail-famille… le stress n’épargne personne, quel que soit notre âge, notre situation sociale, notre contexte familial, le stress ne juge pas!

 

Il existe des outils qui peuvent nous permettre d’identifier les sources de notre stress, d’en prendre conscience et d’agir afin de retrouver un niveau plus optimal. Pour booster à la fois notre bonheur, notre bien-être et retrouver un équilibre et une productivité saine au travail et dans la vie personnelle!

Résultats visés

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Les participant(e)s ont une meilleure conscience de soi et peuvent être pleinement présent(e)s auprès de leurs collègues

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Les 4 facteurs de stress sont compris par tous

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Des pratiques gagnantes sont mises en place pour accueillir et comprendre ce qui se passe en nous dans les moments de stress

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Chacun peut maintenant prendre action afin de développer sa résistance au stress grâce au plateau-santé du cerveau

Format

Atelier Gestion du stress

Dans cet atelier de 90 minutes, nous proposons aux participants des outils afin de développer une plus grande conscience de soi, leur permettant d’être pleinement présents auprès de leurs coéquipiers. Ils découvriront les 4 facteurs de stress, comment prendre conscience de ce qui se passe en eux et surtout, comment développer une meilleure résistance au stress.

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