Comment tenir ses résolutions?

On était pourtant sincère, on avait envie de changer, le 2 janvier. Encore rempli.e de ces gargantuesques buffets des fêtes, encore embué.e, de cette (sur)consommation de gin boréal… On désirait tant grandir et évoluer!

Pourquoi , est-ce que souvent, les résolutions ne fonctionnent pas? Qu’est-ce qui fait qu’on manque de détermination en cours de route?

Parce que nos résolutions ont tendance à ne PAS être SMART. Elles ne sont pas définies dans le temps, ne sont pas associées à nos habitudes, ou découpées en étapes.

Voici donc une recette immanquable, pour parvenir à tenir ses résolutions!