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Vous êtes convoqué à une entrevue pour le poste de vos rêves? Votre prochaine évaluation du rendement approche à grand pas? Vous souhaitez accéder à une promotion ou demander une augmentation de salaire? Rien qu’à penser à ces rencontres, votre niveau d’anxiété grimpe? Rassurez-vous : vous n’êtes pas seul!

 

Des découvertes en matière de neurosciences dévoilent que ce type de discussions active chez la plupart d’entre nous un bouton panique et déclenche une réaction de stress. Pourquoi? Tout simplement parce qu’on a l’impression que nous serons jugés et évalués, d’une façon ou d’une autre. Notre cerveau passe alors en mode « je me sens menacé ».

 

Il y a pourtant des solutions pour rendre ces moments à la fois sereins et productifs. Le truc consiste à prendre les devants, à mieux se connaître et à doser ses affirmations. Dans ce guide, vous trouverez des conseils pour mieux faire valoir vos accomplissements. Vous serez ainsi mieux préparé pour faire face aux situations où vos compétences seront évaluées.

 

QUAND?
  • Vous voulez bien vous préparer et vous sentir confiant lors d’une situation d’évaluation.
  • Vous voulez mieux faire ressortir vos accomplissements et être reconnu à votre juste valeur.
  • Vous voulez réduire l’anxiété et le stress en vue de ces rencontres.

 

COMMENT?
  • Prendre d’abord le temps de faire le bilan de vos sources de fierté, vos forces, vos vulnérabilités et vos apprentissages.
  • Se préparer à adopter une posture et des comportements qui vous permettront de réduire l’anxiété pendant la rencontre.
  • Tout au long de l’année, adopter une nouvelle habitude : celle de noter vos sources de fierté!

 

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Chloé Gaudet

Professionnelle parfaitement bilingue comptant plus de 20 ans d’expérience dans de grandes et petites entreprises, je suis aujourd’hui consultante en développement organisationnel. Je suis reconnue pour mon énergie, mes solutions créatives et pleines de « gros bon sens » et mon travail auprès d’équipes de gestion qui ont besoin d’appui…

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